интернет зависимость

интернет зависимость или интернет зависимость это современное явление, известное всего несколько лет назад: заинтересованное лицо не может перестать искать информацию в Интернете или контактировать с другими людьми в виртуальном пространстве. Заболевание всегда излечимо, и, за редким исключением, интернет-зависимость не связана с осложнениями.

Что такое интернет-зависимость?

Границы между обычным использованием Интернета и зависимостью не всегда легко определить. Интернет-зависимость следует предполагать, если заинтересованное лицо постоянно чувствует побуждение выйти в Интернет и тратит на это все больше и больше времени.
© leszekglasner - stock.adobe.com

интернет зависимость это в основном психическое заболевание. Как уже понятно из названия, интернет-зависимость - это беспорядочное поведение, а именно при использовании Интернета.

Как и в случае со всеми другими пристрастиями и компульсиями, у людей, страдающих от интернет-зависимости, также возникает ощущение, что они не могут существовать без подключения к онлайн-миру. Будто управляемый извне, он открывает виртуальную комнату утром и покидает ее только вечером - иногда даже через несколько дней.

Поэтому интернет-зависимость обычно мешает больному человеку заниматься регулярной профессиональной деятельностью и нормальной общественной жизнью. Однако в некоторых случаях интернет-зависимость может нанести вред здоровью.

причины

интернет зависимость обычно начинается с того, что поиск информации в Интернете или игра является частью повседневной работы или досуга. Часто из этого вырастает некая привычка, без которой страдающий интернет-зависимостью не чувствует себя комфортно.

Однако с этим незаметно удается справиться с началом болезни. Интернет-зависимость, таким образом, является психологическим недугом, который поражает людей, которые обычно психически неуравновешенны в любом случае или которые не могут иным образом передавать избыточную информацию.

Таким образом, интернет-зависимость не основана на перенесенных ранее заболеваниях или подобных случаях в семейном окружении. И не зависит от сезона. Интернет-зависимость может быть только положительно или отрицательно под влиянием трафика в Интернете.

Более того, онлайновые ролевые игры, так называемые MMORPG - массовые многопользовательские онлайновые ролевые игры, такие как World of Warcraft или Guildwars, создают чрезвычайно высокий риск зависимости для своих игроков. В этих играх у игрока всегда есть чувство, что он должен подняться, чтобы стать лучше других. Большинство из этих игр не имеют классического конца игры, но предлагают почти бесконечное количество возможностей для дальнейшего развития вашего игрового персонажа. Здесь также может возникнуть зависимость, так как друзья пострадавших часто подыгрывают и не хотят разрывать определенные социальные связи.

Симптомы, недуги и признаки

Границы между обычным использованием Интернета и зависимостью не всегда легко определить. Интернет-зависимость следует предполагать, если заинтересованное лицо постоянно чувствует побуждение выйти в Интернет и тратит на это все больше и больше времени. Другие области жизни все чаще игнорируются, что сказывается на академической и профессиональной успеваемости, а также на частной жизни.

Интернет-наркоманы изолируют себя от друзей и семьи и полностью сосредотачиваются на виртуальной дружбе, которой уделяется нереально высокий приоритет. Чрезмерное использование Интернета ухудшает когнитивные способности, что может проявляться в нарушениях концентрации внимания, нарушениях памяти и дефиците внимания. Если у пострадавших нет возможности добиться своей зависимости, они страдают от абстинентных симптомов, которые могут варьироваться от вялости и раздражительности до беспокойства и агрессии.

Жалобы на физическое состояние в связи с длительным использованием Интернета также указывают на аддиктивное поведение: часто возникают боли в шее и головные боли, а также боли в суставах, а также возможны нарушения зрения. Если пренебречь приемом пищи, масса тела может резко упасть; с другой стороны, чрезмерное употребление фаст-фуда или сладостей в сочетании с отсутствием физических упражнений часто приводит к ожирению. Проблемы с концентрацией внимания или плохое кровообращение часто указывают на обезвоживание из-за недостаточного потребления жидкости или недостатка сна из-за интернет-зависимости.

Диагностика и курс

Часто интернет зависимость ползучий. Обычное использование онлайн-активности превращается в компульсивное поведение. В интернет-зависимости некогда важная информация все чаще сопровождается бессмысленным времяпрепровождением.

Социальные контакты рано или поздно разрываются. Содержание жизни людей, страдающих интернет-зависимостью, происходит на виртуальных платформах. Здесь можно связаться с друзьями, которых в реальной жизни нет. Здесь тоже нередки случаи, когда пользователи стали жертвами интернет-зависимости.

Чем более выражено заболевание, тем больше на него влияют сопутствующие зависимости, такие как употребление алкоголя или наркотиков. Интернет-зависимость, которая в основном происходит в пресловутой тихой комнатушке, обычно очень поздно замечается членами семьи или знакомыми.

осложнения

Интернет-наркоманы часто замкнуты. Друзья и семья отходят на второй план - выигранное время приносится в жертву зависимости. Интернет-зависимость также может привести к осложнениям на рабочем месте. Если заинтересованное лицо будет заниматься серфингом в частном порядке даже в рабочее время, ему грозят последствия. И все же многие наркоманы не могут воздерживаться от поведения без посторонней помощи.

Помимо интернет-зависимости, могут быть и другие зависимости, не зависящие от веществ или связанные с ними. Интернет-зависимость часто возникает, например, в сочетании с игровой зависимостью (компьютерные игры, Playstation). Другие психологические расстройства могут развиваться как осложнение. Например, интернет-наркоманы могут одновременно впадать в депрессию.

Такие осложнения способствуют социальной изоляции. Пренебрежение гигиеной и диетой также более вероятно, если другие осложнения уже присутствуют. Интернет-наркоманы тоже склонны к суициду. Во время терапии или во время собственных попыток существует риск того, что заинтересованный человек не преодолеет интернет-зависимость, а только заменит одну зависимость другой.

Альтернативная зависимость может относиться к другому носителю (например, телевидению) или к совершенно другому объекту (например, алкоголю).Наркоман должен осознавать этот риск, чтобы избежать его. Как правило, психотерапевт также следит за тем, чтобы клиент не просто перекладывал свою проблему зависимости.

Когда нужно идти к врачу?

Интернет-зависимость - малоизученная область медицины. Поэтому до сих пор нет четких указаний относительно того, когда пострадавшему нужна медицинская помощь. Хотя Интернет определяет повседневную жизнь, есть проблемы, которые следует обсудить с врачом. Если есть пренебрежение профессиональными и школьными обязанностями или личной гигиеной, необходимо действовать. Если пострадавшие забывают поесть или потребляют необычно большое количество пищи, следует проконсультироваться с врачом. В случае избыточного или недостаточного питания организма рекомендуется контролировать жизненно важные функции. Если заинтересованное лицо кажется постоянно рассеянным, если отсутствует интерес ко всем другим сферам жизни или если появляются симптомы отмены, если Интернет не может использоваться в течение нескольких часов, следует проконсультироваться с врачом.

Если вы беспокоитесь, нервничаете, раздражительны или у вас проблемы со сном, вам следует обратиться к врачу. Если происходит сильное изменение личности и истерические приступы, как только Интернет выходит из строя или замедляется, соответствующему человеку требуется помощь. В случае абстинентного поведения или полного отказа от мирского досуга следует обратиться к врачу. Медицинская помощь требуется в случае патологического использования азартных игр или киберсекса, предлагаемых в Интернете.

Лечение и терапия

Поскольку интернет зависимость Если это связано с психическим заболеванием, страдание может быть навсегда устранено только терапевтом. Обычно это происходит в амбулаторных условиях, где интернет-зависимость исследуется более точно. Потому что нередко могут быть задействованы другие страхи, желания или эмоциональные страдания.

В более тяжелых случаях интернет-зависимость лечится медикаментами. Это часто имеет место в ситуациях, когда заинтересованное лицо больше не может каким-либо образом влиять на свое компульсивное поведение. Если интернет-зависимость настолько выражена, что пациент больше не видит выхода и находит убежище в алкоголе, наркотиках или суицидальных фантазиях, можно также рассмотреть возможность пребывания в стационаре.

При этом важно буквально вернуть больного в реальный мир и сделать иллюзию виртуального пространства понятной для него. Он должен принять счастливые и грустные эмоции своей жизни. Таким образом, это заболевание, которое поддается лечению, и через несколько месяцев часто наблюдается значительное улучшение. Таким образом, интернет-зависимость излечима.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства успокаивающие и укрепляющие нервы

Прогноз и прогноз

Прогноз интернет-зависимости следует оценивать в зависимости от индивидуальных обстоятельств. По сути, согласно действующим санитарным нормам, нет состояния, которое можно было бы диагностировать как интернет-зависимость. Хотя Интернет-зависимость кажется очевидной в народном выражении, никаких фиксированных критериев для этой формы зависимости еще не определено. По этой причине сложно делать прогноз.

В большинстве случаев есть и другие жалобы, которые рисуют общую картину состояния здоровья пациента. Это означает, что другое психическое заболевание диагностируется у большого числа пациентов и лечится в приоритетном порядке. Интернет-зависимость является сопутствующим симптомом и классифицируется соответственно.

При наличии понимания болезни и сотрудничества с заинтересованным лицом постоянное пользование Интернетом можно хорошо лечить с помощью поведенческой терапии. В фиксированном терапевтическом плане разрабатываются изменения в повседневной структуре и изучаются правила здорового использования Интернета.

Учитывая важность онлайн-услуг сегодня, постоянный и полный отказ от использования Интернета может быть реализован лишь в редких случаях. По профессиональным причинам такой разработки часто нет. Практика используется временно, чтобы можно было сосредоточить внимание на других сферах жизни. Впоследствии обучается гармоничному использованию Интернета, что обычно бывает успешным.

профилактика

Из интернет зависимость можно предотвратить только контролируемым использованием. В частности, родители должны заботиться о своих детях, чтобы не развиться изначально низкий уровень интернет-зависимости. Для всех остальных только самодисциплина может быть ключом к спасению от болезни. Если вы часто оставляете компьютер выключенным, у вас не может появиться интернет-зависимость.

уход за выздоравливающим

Как и в случае других зависимостей, оптимальное последующее наблюдение также важно при интернет-зависимости, чтобы максимально снизить риск рецидива. Это особенно важно в эпоху мультимедиа, поскольку глобальная сеть присутствует практически везде. Пострадавшие постоянно сталкиваются с Интернетом как средством связи, даже на этапе последующей деятельности.

Решение этого вопроса обсуждается с терапевтом в индивидуальном порядке. Тем не менее, обычно речь идет не о полном игнорировании Интернета, а о том, чтобы выдержать конфронтацию и постепенно научиться снова использовать его сознательно.

Последующее наблюдение может, например, заключаться в разрешении использования Интернета только в течение очень ограниченного времени в течение дня и исключении определенных сайтов, таких как казино или игры. Большинство пострадавших также должны научиться осмысленно проводить свое свободное время и могут быть эффективно интегрированы в индивидуальный последующий уход.

Примерами этого являются занятия такими хобби, как спорт или музыка, а также восстановление старых дружеских отношений, которыми, возможно, пренебрегли из-за интернет-зависимости. Группы самопомощи в области интернет-зависимости часто предлагают ценную помощь, обмениваясь опытом с единомышленниками и сопровождая пациента конструктивными советами на пути к последующему уходу.

Ты можешь сделать это сам

Зависимость происходит от поиска. Чего-то не хватает в реальной жизни и ищут в виртуальном мире. В частности, в Интернете есть решение для всего. Когда вы в сети дольше, чем участвуете в повседневной жизни, самое время задать себе несколько вопросов. Как правило, это потребность, которую якобы невозможно удовлетворить в реальном мире.

Итак, первый шаг - изучить привычки. На каких страницах я сейчас? Где останавливается мой взгляд? Возможно также, что я компенсирую? Это предполагает признание того, что это зависимость, и желание взять ее под контроль.

Второй шаг - подумать о неудовлетворенных потребностях. Чего я хочу? Почему я предпочитаю путешествовать по сети и не заниматься другими делами? С кем или чем я хочу проводить время? Почему бы мне не сделать это

Шаг третий: упражняйтесь в дисциплине, сокращайте время в Интернете, даже если это сложно. Чтобы понять все это, терапевт помогает разобраться с зависимостью с помощью правильных вопросов. Упомянутые меры самопомощи позволяют составить представление о вашем собственном благополучии, если на них дан честный ответ.