Самоисполняющееся пророчество

Всем известен феномен, когда происходит то, чего они ожидают. Плохие предчувствия по поводу чего-то неизбежно могут привести к этому. Это научно объяснимое явление часто подпадает под самовыражение. самоисполняющееся пророчество.

Что такое самоисполняющееся пророчество?

Причина функционирования самоисполняющихся пророчеств - это ожидания, которые люди возлагают на определенных людей или ситуации.
© 1STunningART - stock.adobe.com

С этим на английском языке как самоисполняющееся пророчество Упомянутое повседневное явление - это явление, которое можно найти в социологии и психологии. Ожидаемое поведение другого человека становится реальностью благодаря его собственному поведению. Эти страхи запускают определенный тип действий и взаимодействий, которых боится или ожидает заинтересованный человек.

При этом, например, он значительно влияет на поведение другого человека с помощью сигналов, которые он посылает сам. Противоположно самоисполняющееся пророчество это самоуничтожающееся пророчество или саморазрушающееся пророчество. В этом случае пророчество, то есть поведение другого человека, не происходит именно потому, что этот человек ведет себя соответствующим образом.

Эффекты действий и устоявшиеся отношения уже упоминались в начале двадцатого века Отто Нейратом, теоретиком экономики и популярным педагогом, под термином самореализующееся пророчество.

причины

Причина функционирования самоисполняющихся пророчеств - это ожидания, которые люди возлагают на определенных людей или ситуации. На человека можно повлиять. Поэтому, если он услышит что-то негативное от одного человека о другом, он будет вести себя по-другому по отношению к этому человеку, чем если бы он встретил ее без этого знания.

В зависимости от того, насколько сильно на ваше поведение влияет опыт других людей, тем больше людей это заметят. И наоборот, те, кто сочувствует себе, отреагируют соответствующим образом. Таким образом, пророчество, сделанное другим человеком, кажется, достигает своей истинной сути. Другими словами, люди, как правило, более сдержанны по отношению к людям, которые подходят к ним с определенной долей подозрения.

Это приводит к обычным повседневным высказываниям, включающим сбывшееся предчувствие. Причина этого - незнание собственного поведения. Как правило, пострадавшие не замечают собственной задолженности за случившееся и не воспринимаются как таковые.

Симптомы, недуги и признаки

Даже если человек не может сам оценить свое поведение, это все равно может быть заметно для других. Самоисполняющееся пророчество должно рассматриваться как таковое, особенно для постороннего. Типично отклонение собственного поведения от нормы или обычного стандарта. Часто это гораздо легче оценить другим людям, чем заинтересованному лицу.

Психологические процессы, такие как мышление, чувство, восприятие и поведение, взаимодействуют друг с другом и влияют не только на образ другого человека или ситуацию, но и на самооценку. Различные примеры иллюстрируют последствия самоисполняющегося пророчества. Например, слухи, распространяемые целенаправленно, замаскированные под прогнозы, могут развивать свою собственную динамику и могут использоваться множеством разных способов.

Это похоже на экзамены. Если, например, студент или ученик скажет самому себе о своей неудаче перед экзаменом, это может привести к фактическому провалу в экзаменационной ситуации. Причина часто не столько в отсутствии способностей, сколько в ожиданиях и страхах, которые приводят к повышенному уровню стресса.

Очень типичный пример - боязнь высокого пульса или артериального давления перед визитом к врачу. Предполагаемое напряжение очень часто приводит к тому, что ожидания оправдываются, даже если кровяное давление в норме. Поэтому врачи часто не слишком серьезно относятся к небольшим отклонениям. Есть ряд других примеров, относящихся к этой области.

Диагностика и течение болезни

Пострадавшим редко бывает легко связать свои ожидания с тем, что произошло. Необходимо резюмировать ситуацию, чтобы понять, в чем причина того, что вы верны своему предположению. Другие также могут помочь оценить все это со стороны. Таким образом можно уменьшить рецидив.

осложнения

Сомнительно, что самоисполняющееся пророчество может привести к осложнениям. Скорее, самоисполняющееся пророчество по самой своей природе играет роль во многих осложнениях. В особенности это относится к пациентам в больнице и процессам их выздоровления.

Так что негативное ожидание лечения или выздоровления также окажет негативное влияние. Это оправдано тем, что ожидание бессознательно влияет на вегетативную деятельность организма и приводит, например, к симптомам беспокойства (учащенное сердцебиение, потливость, беспокойство). Эти вещи могут затруднить лечение.

Поскольку на склонность к соответствующему ходу мыслей трудно повлиять, некоторые люди обычно смотрят на события, которые вот-вот должны произойти вокруг них, более негативно, а другие - более позитивно. Соответственно, можно работать только над тем, чтобы самоисполняющееся пророчество было сформулировано положительно, чтобы могли произойти соответствующие эффекты плацебо и бессознательные действия соответствующего человека.

Здесь тоже играет роль вера в предопределенность судьбы. В целом было показано, что самоисполняющиеся пророчества в форме страхов (падений, несчастных случаев) приводят к большему количеству таких событий у пострадавших. В данном контексте это обычно можно назвать отрицательным последствием или осложнением.

Когда нужно идти к врачу?

Сомнительно, нужно ли кому-то проконсультироваться с врачом по поводу самоисполняющегося пророчества. Например, если кто-то годами боялся заболеть раком, а затем действительно обнаружил признаки болезни.

Конечно, любому, кто обнаруживает признаки рака, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Однако проблема с самоисполняющимся пророчеством заключается в том, что человек на самом деле ждет, когда он обнаружит такие признаки. Есть риск неправильного толкования. Нельзя полностью исключить близость к ипохондрии.

Сами по себе самоисполняющиеся пророчества не имеют никакой болезни. Большинству людей приходится сталкиваться с подобными явлениями несколько раз в жизни, не обращаясь к врачу. Мы сталкиваемся с самоисполняющимися пророчествами в форме плацебо. Мы приписываем им эффекты, даже если они не содержат активных ингредиентов. Гомеопатия или цветы Баха также считаются не чем иным, как плацебо без содержания активных ингредиентов.

Точно так же эффект ноцебо может быть противоположным самоисполняющимся пророчеством. Некоторые пациенты считают, что лекарство им вредит, и на самом деле испытывают побочные эффекты. Известно, что старики на самом деле чаще падают, если боятся этого. Но самоисполняющееся пророчество полезно только для посещения врача, если оно привело к последствиям, требующим лечения. Сама по себе она не требует.

Терапия и лечение

Несмотря на то, что вы это знаете, может быть сложно предотвратить сбывающееся пророчество и активно противодействовать ему. Это требует полного контроля над собственным телом и большой силы воли. Любой, кто когда-либо пытался подавить физические реакции или чувства, знает, насколько это сложно.

Следовательно, простого осознания собственного поведения не всегда достаточно, чтобы противостоять такому пророчеству. Однако в некоторых случаях сознательные тренировки могут помочь держать собственное тело под контролем и обмануть любые мысли. Также важно сфотографировать человека или ситуацию для себя, а не фотографировать других как должное.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от расстройств личности

профилактика

Это может предотвратить нежелательные эффекты в различных ситуациях. Однако самоисполняющиеся пророчества работают и наоборот - в положительном смысле. Следовательно, есть также возможность позитивно адаптироваться к ситуациям. В целом позитивное отношение может помочь сочувственно влиять на окружающих и соответственно контролировать свои чувства. Это также упрощает подготовку к экзамену или предотвращение шока при следующем посещении врача.

уход за выздоравливающим

Самоисполняющееся пророчество часто тесно связано с убеждениями или суевериями пациента. С этим синдромом часто связаны страхи. Поэтому важно, чтобы риск рецидива был как можно ниже за счет постоянного последующего наблюдения после терапии. Последующие действия в связи с самоисполняющимся пророчеством можно обсудить с психологом. Во всех случаях необходимо активное сотрудничество пациента.

Прежде всего, важно постоянно обнаруживать ситуации, в которых пророчество пациента не сбылось. Таким образом постепенно снижается вера в то, что мысли о плохом исходе действительно могут его вызвать. В идеале это постоянно снижает и стабилизирует страхи пациента. Например, в период реабилитации пациент может вести список, который через некоторое время ясно демонстрирует ему, что пророчества не имеют существенной связи с реальностью.

Люди, которые сталкиваются с самоисполняющимся пророчеством как с психологической проблемой, часто испытывают внутреннее беспокойство и напряжение даже после терапии. Здесь действенным инструментом могут быть методы релаксации. На курсах, например, можно научиться прогрессивной мышечной релаксации, аутогенной тренировке или йоге. После этого выученные упражнения можно просто продолжить дома в рамках последующего ухода, если это необходимо.

Ты можешь сделать это сам

Самоисполняющееся пророчество тесно связано с негативными мыслями о человеке. Поэтому самопомощь не только возможна, но и является важным фактором в процессе выздоровления. Первый шаг в правильном направлении может заключаться, например, в том, чтобы помнить, сколько событий в жизни имеют положительный исход и что их явно большинство. Разговоры с семьей или друзьями также могут помочь понемногу справиться с плохим настроением. Списки, в которых сопоставлены положительный и отрицательный опыт, показывают, что отрицательное мышление редко действительно имеет реальную основу.

В тяжелых случаях полезно обратиться к психологу. Но психотерапевтическое лечение также связано с самопомощью, поскольку оно требует понимания и сотрудничества со стороны пострадавшего, чтобы успешно рассматривать самоисполняющееся пророчество как базовое негативное отношение. Это означает, что на занятиях с психологом обсуждаются не только причины такого мышления, но и конкретные инструкции к действию в виде упражнений, которые затем применяются дома в повседневной жизни. Группа самопомощи также может быть полезной, поскольку обмен с единомышленниками помогает пострадавшим через показанное понимание, как и конкретные советы, которые опытные участники часто могут дать группе.