Почти каждая беременная женщина страдает газом. Метеоризм, конечно, доставляет дискомфорт и раздражает, но это классическое явление, которое возникает во время беременности. Но есть советы и рекомендации, которые можно обойти Метеоризм при беременности лечить и с другой стороны предотвращать их, чтобы они не появлялись в первую очередь (или только в слабой форме). И любой, у кого есть метеоризм, не должен подавлять его ни при каких обстоятельствах, потому что это способствует болезненному плоскому животу.
Трудно обойтись без: неприятных ветров при беременности
Беременные женщины иногда могут спеть об этом песню: газ. Есть много причин. С одной стороны, это связано с гормоном прогестероном, с другой стороны, это связано с диетой, а также с тем фактом, что растущая матка и еще не родившийся ребенок также вовлечены в процесс. Ошибается тот, кто считает, что кишечные ветры могут появиться только в первые несколько недель беременности. Большинство из них Метеоризм при беременности постоянная константа.
причины
Гормон прогестерон отвечает за кишечные ветра. Он расслабляет гладкую мускулатуру - таким образом также расслабляет мышечный слой стенки кишечника. Кишечник становится вялым и, следовательно, работает медленнее. Даже если организм беременной женщины имеет больше времени для поглощения важных питательных веществ из пищи, в результате в кишечнике также собирается больше воздуха.
Чрезмерное скопление газа (метеоризм - более известный как вздутие живота) вызывает метеоризм. Однако на поздней стадии ребенок также может быть ответственным за кишечный ветер, когда он лежит на кишечнике и, следовательно, препятствует пищеварению. Но, конечно, есть и другие причины развития метеоризма. Классический пример - изменение диеты.
Многие беременные женщины стараются употреблять в основном здоровую пищу. К ним относятся фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. И каждое изменение в диете вначале вызывает проблемы с пищеварением, так как кишечник, естественно, сначала должен привыкнуть к новой диете. Ближе к концу беременности увеличенная матка может вызвать метеоризм.
Все более крупный будущий ребенок давит на желудок и кишечник, нарушает пищеварение и вызывает метеоризм. Иногда причиной может быть нервозность. Многие женщины боятся рожать или снова и снова попадать в стрессовые ситуации.
Известно, что беспокойство и стресс естественным образом влияют на желудок и вызывают или усугубляют проблемы с пищеварением. Быстрое глотание и поспешный прием пищи также являются классическими аспектами, которые впоследствии приводят к проблемам с пищеварением. Это связано с тем, что при слишком быстром питании съедается слишком много воздуха.
Что помогает от метеоризма?
Существует множество советов и рекомендаций, как избежать метеоризма. Беременная женщина должна есть регулярно, уделяя особое внимание медленному питанию и хорошему пережевыванию пищи. Пейте достаточно, избегайте физических упражнений и стресса - все это может предотвратить метеоризм или, по крайней мере, снизить интенсивность кишечных ветров.
- Домашние средства от метеоризма
Если беременная женщина уже страдает от метеоризма, также могут помочь несколько домашних средств. Массаж живота (по часовой стрелке), травяные чаи из перечной мяты, аниса или фенхеля, а также теплые ванны или бутылки с горячей водой могут уменьшить метеоризм. Также важны отдых и расслабление.
- Пищеварительные продукты
Конечно, необходимо учитывать, что существует множество продуктов, которые вызывают метеоризм, поэтому во время беременности их следует есть только небольшими порциями. Классические продукты, вызывающие газы, - это бобовые, лук, капуста или незрелые фрукты.
Изюм, свежий хлеб, орехи, цельнозерновые продукты, дрожжи и многие виды сыра также способствуют метеоризму. Кофе, шоколад, ледяные напитки или подсластители, такие как жирная пища, также вызывают кишечные ветра и вздутие живота.
- Пищеварительные продукты
С другой стороны, те, кто придерживается диеты, богатой клетчаткой, избегут метеоризма или возьмут его под контроль. Анис, тмин, фенхель и мята обладают снотворным действием. Майоран, имбирь, куркума и кориандр также помогают стимулировать пищеварение и избавляться от газов.
В связи с беременностью принимать лекарства следует только после консультации с врачом. Поскольку метеоризм обычно безвреден, почти во всех случаях можно обойтись без лекарств. Иногда советов и приемов по питанию бывает достаточно, чтобы облегчить метеоризм или полностью его устранить.
профилактика
Если вы хотите избежать метеоризма, вам следует обратить внимание на свой рацион. Вначале беременная женщина должна не торопиться. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте и не глотайте. Эти моменты уже могут творить чудеса. Тот, кто ест поспешно из-за спешки, проглотит слишком много воздуха и вызовет метеоризм.Даже продукты, вызывающие метеоризм, следует употреблять небольшими порциями (или вовсе не употреблять).
К ним относятся капуста, бобовые, жирные и жареные продукты или лук-порей, например выпечка, приготовленная с белым сахаром. Газированные напитки также способствуют развитию кишечного ветра. В качестве альтернативы беременным следует пить негазированную минеральную или водопроводную воду. И, конечно, движение тоже не должно отсутствовать. Те, кто регулярно занимается спортом, также смогут контролировать свой метеоризм или предотвратить его.
Воздух должен уйти!
Люди, страдающие метеоризмом, не должны подавлять его ни при каких обстоятельствах. Газовая смесь, состоящая из водорода, азота, двуокиси углерода и метана, должна выйти из организма. Если он не выйдет, разовьется боль в желудке. Если беременная знает, что у нее склонность к метеоризму, следует принять меры профилактики и не употреблять различные продукты.
.jpg)
